血糖値のコントロールに必要な様々な対処法

糖尿病の予防や改善、血糖値のコントロールを行うための方法は様々あり、代表的かつ最も効果的なのは食生活の改善となりますが、これに関しては「血糖値のコントロールは食事の見直しが第一」からの一連の記事で詳しく取り上げていますので、ここでは食事以外の対処法について詳しく取り上げていきます。

食事以外の糖尿病対策としては運動が代表的で、運動の中でもウォーキングや軽いジョギングに代表される「有酸素運動」は特に効果的。

運動自体にエネルギー消費効果がある上に、これを通じて筋肉量が増えれば基礎代謝も増え継続的なエネルギー代謝アップに繋がります。

運動だけではない様々な対処法

糖尿病や血糖コントロールに有効なものは運動だけではありません。

例えばストレスは血糖値と密接に関係していて、過度なストレスは自律神経の乱れを引き起こし糖代謝異常をもたらす可能性があるため上手なストレスコントロールは糖尿病改善に有効です。

その他、飲酒や喫煙など嗜好品を止める事も効果的ですし、少し変り種としてツボを刺激するという方法もあります。

ここではそんな糖尿病、高血糖に対する様々な対処法を一つひとつ詳しく取り上げていきますので、ぜひ糖尿病治療、高血糖改善の参考になさって下さい。

血糖値を下げダイエット効果もあるSGLT2阻害薬

これといった自覚症状がないままじわじわと血管を蝕み続ける糖尿病。それだけに健康診断などで血糖値やHbA1cの高さを指摘されても放置している人は驚くほど多く存在するのが実情。

糖尿病治療は本来であれば食事療法と運動療法を軸に、補助としてインスリン注射や経口薬を用い血糖値を正常値もしくはそれに近い数値での安定を目指します。

そうすることで体重の減少・維持と血糖値・HbA1cの効果が望めるから。しかし現実問題として食事制限や運動療法は決して楽なものではなく、またそれを一生続けなければならないという終わりなき苦行でもあります。

そういった背景に加え、受診するのが面倒くさい、行くたびに医師に「痩せなさい」と言われる…などの理由から病院から足が遠のいている人も多いのではないでしょうか。

しかし、当サイトで口を酸っぱくして述べているように、糖尿病は様々な合併症を引き起こす極めて恐ろしい病気です。血糖値が高い状況はもちろん、糖尿病リスクを高める肥満も放置するべきではありません。

もしどうしても病院に行きたくない場合は、個人輸入代行業者を通じ、日本でも処方されているSGLT2阻害薬「フォシーガ」を購入するという方法も。

SGLT2阻害薬は血液中の糖を積極的に尿と一緒に排出するという画期的な糖尿病治療薬。

従来の経口薬のように細胞内に糖を取り込むインスリンに頼ることなく血糖値を下げられるため、1日250～400kcal相当のダイエット効果があることが複数の臨床試験で実証されています。

それだけに健康な人がダイエット目的で使用する事例が後を絶たないほど。

本来であれば医療機関を受診し、適切な治療と指導を受けたうえで治療薬を処方してもらうべきところ。しかしそれができないようであれば、最低でもフォシーガなどで血糖値や体重の低減を図ってほしいと感じています。

SGLT2阻害薬フォシーガの詳細

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